ladnie ladnie

Ładnie dziś w treningach wyglądał Bardal. Z kolei Freund odpalił w kwalifikacjach. Kamil w dwóch sesjach przed kwalifikacjami bardzo solidnie, znów powinna być jutro walka o zwycięstwo ;-) Prevc wydaje mi się, że trochę spuścił z tonu :-P Pozytywną informacją jest na pewno to, że całą szóstkę naszych zobaczymy w jutrzejszym konkursie :-))

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-2.jpg UFC Zdaniem menadżera, Paulo Costa nie wybiera się do kategorii półciężkiej Pomimo rekomendacji Komisji Sportowej Stanu Kalifornia (CSAC), aby zmienić kategorię wagową na wyższą, menadżer Paulo Costy powiedział, że jego zawodnik nie będzie przechodził do dywizji 205 funtów. Wallid Ismail, menedżer [...]

Bardzo ładnie to wygląda Zrób porównanie przed/po

[...] wiec nie ma sie do czego przyczepic, ale... Te 2 tygodnie na kazdy minicykl powstalo stad, ze dodajesz ok 5% na trening. Dzieki temu nie ma za duzych zig zakow, wszystko sie ladnie sklada i nie zaczynasz od zbyt malych ciezarow, ktorych twoje miesnie by nie odczuly. Rozumiem, ze skoro masz 3 tyg kazdy minicykl dodajesz mniej niz 5%. Pytanie czy [...]

Czyli objetosc podobna bo ja robie wszedzie 2 serie. Ale zrezygnowalem z poziomu i wiosla bo mi te cwiczenia nic nie daja. Dodam ze kupilem sobie takie kółeczko z raczkami i z kolan wyciagam sie do przodu. Robie tego 2 serie po treningu po 10 powtorzen. Ladnie mi sie plecy, klata i triceps po tym pompuja. Wogole fajne cwiczenie. Fajny sprzet. [...]

Ja sprobuje dolozyc jedna serie, zobaczymy. Jak wszystko ladnie urosnie to masz u mnie spore piwkopoki co wielkie dzieki

Kurcze... za chorobę nie wiem jak edytować szybką odpowiedź... przepraszam, że piszę kolejnego posta : ) Mogę pokombinować HST i brzuszek? Nawiasem mówiąc moje pierwsze HST od jutra, miesiąc stażu na siłce(ogólnorozwojowe ACT)... Budowa ciała ekto/mezo(może nawet bardziej pod mezo ^^ ;D), chodzi o to, że niski bf i kratkę na brzuszku ładnie widać. [...]

Witam, witam :) Każda rozmowa konkretna i na poziomie wiec mam nadzieje, ze równie poważnie podejdziesz do tematu. Ja szykuje się na scenę wiec redukujemy razem :) Co do treningu. Będę chciał żebys przez 4 tygodnie korzystała w większości z ćwiczeń wielostawowych. Zobaczymy jak jest u Ciebie z podstawami, ocenimy technikę i jak wszystko będzie [...]

Bardzo ładnie :-) O to chodziło :)) Jak będzie kiepsko z MC to żeby Cię nie katować to damy ławkę rzymską żeby wzmocnić prostowniki a MC na prostych żeby trochę skatować dwójki i tyłek. Ale to jak będzie bardzo źle :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-04-12 08:00:27

Dobry wieczór... Ale był dzisiaj męczący dzień. Masakra... Wstałam 6:20 po dobrych 3,5h snu. Poszłam na kolokwium... Chciałam napisać na maksa, ale w ostatnim zadaniu pomyliłam pojęcia i maksa nie będzie. A dobre napisanie 2 kolokwiów mogłoby zwolnić z egzaminu. Zobaczymy, ale chyba zbyt się nie łudzę, że udało się to ekstra napisać ;< Jak [...]

Hej, hej! Ktoś tu mnie demonizuje... ;P A jak ja jestem słaba to tylko Kuba obrywa, dla innych jestem grzeczna ;D Ogólnie o dniu. Taki trochę w biegu. Wstałam 6:23, na 7:30 na zajęcia. Ale wczoraj byli znajomi wieczorem, w domu mało co do zjedzenia, bo wyjechaliśmy to i nie było czego za wiele kupować, żeby się nie popsuło i wyszłam bez [...]

Hej, hej! Dziś wpiska za sobotę. ;) Historię z super ekstra pracą opisał Witasdrwal, więc nie będę powtarzać... Ogólnie słabo. Ale z tego wyszedł jeden plus, że mogłam zrobić trening! I ładnie 3 treningi w tygodniu zaliczone, z czego jestem bardzo dumna. Wieczorem wybraliśmy się na koncert gooral. O wiele bardziej wolę ich wersję z płyt niż to, [...]

Mówiąc wklęsły brzuch mam w głowie taki totalnie zagłodzony, z wystającymi żebrami, zapadnięty, nie fajny - umięśniony, tylko taki worek płaski. W moim mniemaniu nie wygląda to ładnie. Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-05-20 11:38:10

Też lubie jak wszystko ładnie jest podane itp, ale jak sam robie to takich zdolności nie mam i przeważnie to jest jakaś kasz ryż a obok leży mięso %-)

Cześć Wszystkim! Idąc na siłownię dostałam maila z wynikami... Z przedmiotu, po którym byłam taka załamana w piątek, bo ogólnie dużo umiałam, dość ten przedmiot ogarniam, a czułam, że mi koło nie poszło. A tu psikus! Zdane, zaliczone ;D I jeszcze za to, że zdałam teraz, to też liczyła mi się zerówka, którą napisałam 2 tygodnie temu i okazało się, [...]

Weekend miałem pracowity i rodzinny i już jestem. Miska widzę jak zawsze na najwyższym poziomie :-) Jakbyś w kuchni założyła bloga to masz nagrody gwarantowane. Klopsiki z jajkiem to akurat mój smak i robiłem kiedyś. U mnie była to kwestia doprawienia mięsa i wszystko ładnie grało. Widzę, że treningi idą zgodnie z planem. Myślę, że wdrożyłaś się w [...]

Hej! Na wstępie BPL-G dziękuję bardzo! Pewnie skorzystam, więc się odezwę się, jak będę potrzebować ;) A dziś dzień minął o dziwo na spokojnie. Chociaż nauka trwa, ale na razie ostatni taki wieczór i kilka dni luźniejszych. Coś tam umiem z tej chemii, coś tam nie... No cóż. Na pewno to mój najlepszy przedmiot nie był :P Przez rok w gimnazjum [...]

Hej, hej! Od dziś pełnoprawnie mogę czuć się studentką 3 semestru ;D Jeszcze 2 egzaminy przede mną (w tym jeden jutro...), ale już ECTSy nie grożą na tyle, aby mnie na 3 semestr nie dopuścić ;) Z miłych rzeczy jeszcze w południe przyszła paczuszka z ActivLab'a ;D Taka śliczna, z taką śliczną zawartością... Ale wszystko opiszę jutro, jak będzie [...]

Bardzo ładnie wszystko wygląda i idzie w dobrym kierunku. U mnie przygotowania do startu pełną parą. Treningi, gotowanie, suple. Do tego praca i synal. Wczoraj był mój pierwszy prawdziwy Dzień Ojca :-) Spalacz w DNT tylko rano na czczo. Nie ma sensu przed posiłkami. Lecimy dalej, nie ma zmiłuj. Oczywiście po zakończeniu dziennika dalej chętnie [...]

Fajny koteł :) i maluchem tyle km :D ładnie